ဇူလိုင္ ၂၉ | DMG

ေအာင္ၾကည္မိုး (သင္းပုန္းတန္း) ေရးသားသည္

ဒီကေန႔အခ်ိန္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကုိဗစ္-၁၉ ေရာဂါ တတိယလွုိင္း ကူးစက္ျပန္႕ပြားမႈရွိလာေနရျခင္း ေၾကာင့္ “ေအာက္ဆီဂ်င္ ဘယ္ေနရာမွာရႏိုင္မလဲ၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ ရရွိနုိင္တ့ဲေနရာေတြကုိ လမ္းညႊန္ေပးၾက ပါဦး’’ ဆုိျပီး လူမွုကြန္ရက္ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္နွာေပၚ ေရးတင္ေနၾကသလုိ အသက္ရွဴမ၀လုိ႔၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ ရွဴေနၾကရတ့ဲ ဓာတ္ပုံေတြကုိလည္း အြန္လုိင္းထက္မွာ ျမင္ေတြ႔ေနရပါတယ္။

ေအာက္ဆီဂ်င္ငတ္လုိ႔ ေသ ဆုံးသြားရတယ္ဆုိၿပီး မိသားစု၀င္ေတြရဲ႕၀မ္းနည္းစကားကုိလည္း အခုတေလာ ၾကားသိလာေနရတယ္။ တျခားဘယ္ႏိုင္ငံမွာမွ မၾကားရတဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္အိုးေတြ ျပတ္လပ္မႈဆိုတဲ့ကိစၥဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံအတြက္ အ လြန္၀မ္းနည္းဖြယ္ရာ ျဖစ္ေနရပါတယ္။

ကုိဗစ္-၁၉ ေရာဂါ ကူးစက္ခံေနရသူမ်ားရဲ႕ ႏွစ္ဆယ္ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ရွဴဖုိ႔ လုိအပ္မွႈရွိေနရ တယ္ဆုိၿပီး ဆရာ၀န္ေတြရဲ႕ေျပာဆုိမႈအရ သိရွိေနရပါတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ရွဴဖုိ႔ လုိအပ္ေနတ့ဲ ကုိဗစ္-၁၉ ေရာဂါ ျပင္းထန္တ့ဲလူနာေတြဟာ တစ္ေန႔ကုိ ေအာက္ဆီဂ်င္ ဆလင္ဒါႏွစ္လုံး ရွဴၾကရၿပီး ဒီလုိမ်ဳိးအနည္းဆုံး ဆယ္ရက္ဆက္တုိက္ ရွဴၾကရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ဆုိရင္ နွစ္ပတ္ေတာင္ ေအာက္ဆီဂ်င္ ရွဴရတယ္လုိ႔ ၾကားသိေန ရတယ္။ စာေရးသူတုိ႔ ရခုိင္ေဒသမွာလည္း  ကုိဗစ္-၁၉ ေရာဂါ ကူးစက္ျပန္႔ပြားမႈ တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ ျမင့္ တက္ေနရလုိ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္လုိအပ္မႈေတြ ရွိလာေနပါတယ္။

လူသားေတြရဲ႕အသက္ရွင္ႏႈန္းဟာ ၄ မိနစ္ပဲ ရွိပါတယ္။ ေအာက္စီဂ်င္ကို ၄ မိနစ္ထက္ပိုၿပီး မရရွိေတာ့တဲ့ ဦးေႏွာက္ဟာ စတင္ပ်က္စီးၿပီး ၆ မိနစ္ဆိုရင္ ေသတတ္ပါတယ္။ ဘဝဟာ အဲဒီေလာက္အထိ က်ိဳးပဲ့ပ်က္စီး လြယ္ပါတယ္။  လူ႔ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အ႐ြယ္အစားဟာ ကိုယ္ခႏၶာတစ္ခုလုံးရဲ႕ ၂% ပဲရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဦးေႏွာက္ ဟာ လူတစ္ကိုယ္စာလိုအပ္တဲ့ ေအာက္စီဂ်င္ပမာဏရဲ႕ ၂၀% ကို စားသုံးပါသတဲ့။ အေတြးေတြမ်ားေလေလ ေအာက္စီဂ်င္ ပိုကုန္ေလေလပါ။ ပူပန္ေသာကေတြမ်ားေလေလ ေအာက္စီဂ်င္ ပိုလိုအပ္ေလေလပါ။ ေအာက္ စီဂ်င္လယ္ဗယ္မက်ေအာင္ ထိန္းႏိုင္တဲ့နည္းတစ္ခုက အေတြးေတြကို ရပ္ထားေစႏိုင္တဲ့နည္းပါပဲ။ ဗုဒၶဘာ သာမွာ စတုတၳဈာန္ဝင္စားရင္ ကာယသခၤါရလို႔ေခၚတဲ့ အသက္ရွဴမႈခ်ဳပ္ၿငိမ္းပါတယ္။ ရက္ေပါင္းမ်ားစြာ အသက္ မရွဴ၊ အစာမစားဘဲ ေအာက္စီဂ်င္လိုအပ္ခ်က္ အနည္းဆုံးနဲ႔ ေနႏိုင္ၾကတယ္။ သမာဓိအစြမ္းျဖစ္တဲ့ စိတၱဇ အာ ဟာရနဲ႔ ကိုယ္တြင္းက်န္ရွိေနတဲ့ ႐ုပ္ဇီဝ၊အာဟာရေတြနဲ႔ပဲ အသက္ရွင္သန္မႈကို ထိန္းထားႏိုင္ၾကျခင္းျဖစ္ပါ တယ္။

၂၀၂၁ ခုႏွစ္၊ ဇူလုိင္လ (၁၄) ရက္ေန႔၊ ရခုိင္ျပည္နယ္စီမံအုပ္ခ်ဳပ္ေရးေကာင္စီက ျပဳလုပ္ခ့ဲတ့ဲ သတင္း စာရွင္းလင္းပြဲမွာ ျပည္နယ္စီမံအုပ္ခ်ဳပ္ေရးေကာင္စီ၊ေျပာေရးဆိုခြင့္ရွိသူ ျပည္နယ္ဥပေဒခ်ဳပ္ ဦးလွသိန္းက “ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ အေထြအထူး စိုးရိမ္စရာမလိုပါဘူး။ စစ္ေတြမွာဆိုရင္လည္း တစ္ေန႔ကို ၄၀ လီတာရွိတဲ့ အလုံးေရ ၆၀ ထုတ္နိုင္တယ္။ အေရးေပၚလိုအပ္ရင္ သုံးနိုင္ေအာင္လို႔ ဗူး ၁၀၀ သက္သက္ ထားထားတာလည္းရွိတယ္။ ေမာင္ေတာဘက္ကိုလည္း လိုအပ္ခ်က္ရွိသေလာက္ ပို႔ေပးေနတယ္။ ဘူးသီး ေတာင္မွာလည္း သိပ္အသုံးမလိုေပမယ့္ သိုေလွာင္ထားတာေတြရွိတယ္။ သံတြဲနဲ႔ေတာင္ကုတ္ကိုလည္း တစ္ ေန႔ အလုံး ၂၀၀ ေလာက္ ေရႊေနာင္ဘက္ကေန ပို႔ေပးထားတယ္။ ေက်ာက္ေတာ္ဘက္ကိုလည္း လိုအပ္ ခ်က္အလိုက္ ပို႔ေပးထားတယ္။ တျခားေနရာေတြမွာလည္း စက္႐ုံေတြရွိတယ္ ၿပီးေတာ့ေအာက္ဆီဂ်င္ ေထာက္ပံ့ကူညီေရးအသင္းေတြလည္းရွိေတာ့ ပူစရာမရွိပါဘူး။ လူနဲ႔ေအာက္ဆီဂ်င္က Cover ျဖစ္ပါတယ္” ဆုိျပီး ေျပာဆုိထားမႈကုိ ရခုိင္အေျခစုိက္ သတင္းဌာနေတြမွာ ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။
 
ရခိုင္ျပည္နယ္၊ ေမာင္ေတာခ႐ိုင္ျပည္သူ႕ေဆး႐ုံရွိ ေအာက္ဆီဂ်င္ထုတ္လုပ္သည့္စက္မွာ မေကာင္းေတာ့ တ့ဲအတြက္ မၾကာခဏပ်က္၍ ျပဳျပင္ၿပီးအသုံးျပဳေနရသျဖင့္ ေအာက္စီဂ်င္ လိုအပ္မႈရွိေနေၾကာင္းအား ေမာင္ ေတာခ႐ိုင္ေဆး႐ုံအုပ္ႀကီး ေဒါက္တာႏုေကသီစံက “အစကတည္းကေန စက္ကအဟာင္းပါ။ ပ်က္လိုက္ ျပန္ျပဳျပင္လိုက္ေပါ့။ အခုေတာ့ျပဳျပင္ထားတယ္။ ဘယ္ေန႔ျပန္ပ်က္မလဲမသိဘူး။ ေအာက္ဆီဂ်င္ကေတာ့ ၃ လုံးပဲထုတ္ႏိုင္တယ္။ ဘယ္လိုမွ မလုံေလာက္ႏိုင္ဘူး”ဟု ရခုိင္အေျခစုိက္ DMG သတင္းဌာနကို ေျပာၾကား ထားတာကို ဖတ္ရႈမိပါတယ္။

ေမာင္ေတာၿမဳိ႕ျပည္သူ႕ေဆးရုံမွာ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနတ့ဲ အထူးကုဆရာ၀န္ ေဒါက္တာေအာင္ႏိုင္ လင္း (Aung Naing Lin)ရဲ႕ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္နွာမွာေတာ့ “တစ္ရက္တရက္လာရင္ လူနာေတြကို ေဆးကု ေနရတာက  စိတ္မညစ္ရဘူး။ ဒီ ေသာက္ေအာက္ဆီဂ်င္ ျပတ္မသြားရေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ေကာင္းမလဲဆိုၿပီး ျဖတ္ညႇပ္ကပ္ေတြ လုပ္ေနရတာနဲ႔ပဲ ေသာက္လုပ္က ရွဳပ္တယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေပးရမယ့္လူနာကို ေအာက္ဆီဂ်င္မေပးရင္ ၾကာနီကန္တရားေခြ ဖြင့္ေပးလိုက္႐ုံပဲ က်ဳပ္တို႔တတ္ႏိုင္တယ္” ဆုိၿပီး ေရးတင္ ထားတာကုိ ဖတ္ရႈခဲ့ရပါေသးတယ္။

စစ္ေတြၿမဳိ႕၊ကုတင္(၅၀၀)ျပည္သူ႕ေဆး႐ုံၾကီးမွာ Oxygen plant တစ္လုံးရွိၿပီး တစ္ရက္ Cylinder အိုးႀကီး အလုံး ၅၀ေလာက္ ထုတ္ေပးႏိုင္သလုိ ေက်ာက္ျဖဴၿမဳိ႕ျပည္သူ႕ေဆးရုံႀကီးမွာ  တစ္ရက္ အလုံး ၄၀ ေလာက္ ထုတ္ေပးႏိုင္တ့ဲ Oxygen plant ရွိေနေၾကာင္း ၾကားသိေနရတယ္။ က်န္တ့ဲေနရာေတြမွာ ရွိမရွိဆုိတာကုိ မ ၾကားသိရဘူး။ လက္ရွိအခ်ိန္ ရခိုင္ေဒသမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ထုတ္လုပ္ႏိုင္မႈက အားရစရာမရွိ။

စာေရးသူတုိ႔ စစ္ေတြျမဳိ႕မွာဆုိရင္လည္း အထက္ျမန္မာျပည္ ရန္ကုန္၊မႏၱေလးကေန ျဖည့္ၿပီးသား ေအာက္စီဂ်င္အိုးေတြကို ျပည္မက ကားႀကီးေတြနဲ႔ယူလာၿပီး ဆိုင္တင္ေရာင္း စီးပြားေရးလုပ္ေနၾကတာ ေတြ႔ျမင္ေနရတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ Cylinder အိုး ေရာင္းတ့ဲဆုိင္ေတြဆုိတာလည္း စစ္ေတြၿမဳိ႕မွာ လက္ခ်ဳိးေရတြက္လုိ႔ ရတယ္။ ဒါေပမ့ဲ ရန္ကုန္၊ မႏၱေလးတုိ႔ဘက္မွာလည္း ကုိဗစ္-၁၉ ေရာဂါ ကူးစက္ျပန္႔ပြားမႈက ျမင့္တက္မႈရွိလာေနရလုိ႔ ျပည္မဘက္က ေအာက္ဆီဂ်င္ Cylinder အိုးေတြ ရခုိင္ေဒသကုိ မေရာက္ရွိလာႏိုင္ေတာ့ ရခုိင္ေဒသမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္လုိအပ္မႈေတြ ရွိလာေနရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

COVID-19 ေရာဂါ ပထမလႈိင္းႏွင့္ ဒုတိယလႈိင္းအတြင္းတြင္ ရခိုင္ျပည္နယ္မွာ ေသဆုံးသူ ၃၇ ဦးရွိခဲ့ၿပီး ယခုတတိယလႈိင္းအစမွာပင္ ေသဆုံးသူဦးေရမွာ ၂၀၂၁ ခုႏွစ္၊ ဇူလိုင္လ ၁၆ ရက္ေန႔အထိ ၃၁ ဦးရွိလာေန ရၿပီျဖစ္တယ္။ ယခုတတိယလႈိင္းတြင္ ေရာဂါပိုးမွာ ကူးစက္မႈျမန္ဆန္သည့္သေဘာတြင္ရွိေနၿပီး ေအာက္စီ ဂ်င္လိုအပ္မႈမ်ားလည္း ရွိေနတ့ဲအတြက္ ယခုကဲ့သို႔ ေသဆုံးႏႈန္းျမင့္လာျခင္းျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း  ရခုိင္ျပည္နယ္ က်န္းမာေရးဦးစီးဌာန၊ လက္ေထာက္ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒါက္တာစိုးဝင္းပိုင္ရဲ႕ သုံးသပ္ေျပာဆုိထားမႈေတြကုိ ဖတ္႐ႈရပါတယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ  “အခ်စ္ငတ္ေနသူနဲ႔ တန္းတူေရး၊ ကုိယ္ပုိင္ျပဌာန္းခြင့္ လုိခ်င္ငတ္ေနသူ’’ေတြပဲ ရွိေန ခ့ဲၾကတာ၊ အခုေတာ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ငတ္ေနသူေတြ ရွိလာေနရတယ္။ ဒီကေန႔ ျမန္မာနုိင္ငံမွာ ကူးစက္ျပန္႔ ပြားမႈရွိလာေနတ့ဲ ကုိဗစ္-၁၉ ေရာဂါ တတိယလိႈင္းဟာ အရင္ ပထမလိႈင္း၊ ဒုတိယလိႈင္းေတြထက္ ေရာဂါကူး စက္မႈနဲ႕ ေသဆုံးမႈကိန္းဂဏန္း ပုိမုိျမင့္တက္လာေနတာကုိ ေတြ႕ျမင္ေနရၿပီးရန္ကုန္ၿမဳိ႕က “ထိန္ပင္၊ ေရေ၀း’’ အစရွိတ့ဲ သုသာန္ေတြမွာ လူေသအေလာင္းေတြသၿဂႋဳလ္ႏိုင္ဖုိ႔ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ေစာင့္ဆုိင္းေနၾကရတာကုိ အြန္လုိင္းေပၚမွာ ေတြ႔ျမင္ေနရတယ္။

တိုက္ဆိုင္မႈလား၊ထူးဆန္းမႈလား။  ကမၻာေပၚ၀ယ္  အတိတ္သမုိင္းျဖစ္ရပ္ေတြကုိျပန္ၾကည့္လုိက္လွ်င္ အႏွစ္ (၁၀၀)မွာ တစ္ႀကိမ္ ကပ္ေရာဂါျဖစ္ပြားေနတတ္ၿပီး တစ္ကမာၻလုံး လူေပါင္းသန္းနဲ႔ခ်ီ ေရာဂါကူးစက္မႈခံရကာ ေသဆုံးသြားခ့ဲတ့ဲျဖစ္စဥ္ေတြ ျဖစ္ပ်က္ေနၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ၁၇၂၀-ခုႏွစ္ ျပင္သစ္ႏိုင္ငံ၊ မာေဆး ၿမိဳ႕ကေန စတင္ျဖစ္ပြားခ့ဲတ့ဲ အက်ိတ္ေရာင္ပလိပ္ေရာဂါ၊ ၁၈၂၀-ခုႏွစ္ ထိုင္းႏိုင္ငံ၊ ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံ၊ အင္ဒိုနီး ရွားႏိုင္ငံေတြကေန စတင္ျဖစ္ပြားခ့ဲတ့ဲ ကာလဝမ္းေရာဂါ၊ ၁၉၂၀-ခုႏွစ္ စပိန္ႏိုင္ငံကေန စတင္ျဖစ္ပြားခဲ့တ့ဲ  စပိန္တုတ္ေကြးေရာဂါ နဲ႕  ၂၀၂၀ ခုႏွစ္၊   တရုတ္ႏုိင္ငံ၊ ၀ူဟန္ၿမဳိ႕ကေန စတင္ျဖစ္ပြားခ့ဲတ့ဲ ကမၻာ့ကပ္ေရာဂါ Covid-19 တုိ႔ ျဖစ္တယ္။

ေမာင္ေတာခ႐ိုင္အတြက္ တစ္ရက္လွ်င္ ေအာက္ဆီဂ်င္ဆလင္ဒါဗူးႀကီး ၁၅ လုံးထုတ္လုပ္ႏိုင္တ့ဲ စက္ တစ္လုံး လိုအပ္ေနေၾကာင္းနဲ႕ တျခားၿမဳိ႕ရြာေတြမွာလည္း ေအာက္ဆီဂ်င္လုိအပ္မႈရွိေနေၾကာင္းကုိ သိရွိေနရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ရခုိင္ေဒသမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ အလုံေလာက္ရရွိႏိုင္ဖုိ႔ Oxygen plant ေတြ ၿမိဳ႕နယ္တိုင္းလုိလုိ ကုိယ္ထူကုိယ္ထ အမ်ားပုိင္ေအာက္ဆီဂ်င္ထုတ္လုပ္ႏိုင္တ့ဲ စက္ရုံအေသးစားေတြ လုပ္ေဆာင္လာၾကတာကုိ ျမင္ေတြ႕ရလုိ႔ စာေရးသူ အထူး၀မ္းသာအားရျဖစ္ေနမိပါတယ္။ သံတြဲၿမိဳ႕မွာ တစ္ရက္လၽွင္ ေအာက္ဆီဂ်င္ အလုံး ၈၀ ထိ ထုတ္လုပ္နိုင္တ့ဲ စက္႐ုံတည္ေဆာက္ရန္ ႀကိဳးပမ္းလုပ္ေဆာင္ျခင္းအား ျမင္ေတြ႔ေနရသလုိ ေျမာက္ဦးၿမိဳ႕မွာ တစ္ရက္လၽွင္ လုံးေရ ၄၀ ထုတ္ႏိုင္မည့္ ေအာက္ဆီဂ်င္စက္႐ုံ ေဆာက္လုပ္ ၿပီးစီးေနၿပီး မၾကာမီအခ်ိန္တြင္ ထုတ္လုပ္နိုင္ေတာ့မည္ျဖစ္ေၾကာင္း တာဝန္ရွိသူေတြရဲ႕ ေျပာၾကားမႈအရ သိရွိ ေနရပါတယ္။
 
နိဂုံးခ်ဳပ္ရပါလ်င္ အခုတေလာ ရင္းနွီးတ့ဲမိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြကုိ ေနေကာင္းၾကရဲ႕လားဆုိျပီး ဖုန္း ဆက္သတင္းေမးလုိက္ရင္ “အနံ႔ေပ်ာက္တယ္၊ အရသာေပ်ာက္တယ္’’ဆုိျပီး ၾကားသိေနရတယ္။ တခ်ဳိ႕ဆုိ အနံ႕ေပ်ာက္တာနဲ႕ ပ်ာယာခတ္ျပီး အေၾကာက္လြန္ကာ မေသသင့္ဘဲ ေသဆုံးသြားရတာေတြ ရွိလာေန တယ္။ စိုးရိမ္မႈလြန္ကဲျခင္းဟာ Oxygen Level ပိုလို႔က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ‘’ေအာက္ဆီဂ်င္ ရွဳရမွျဖစ္မယ္၊ ေအာက္ဆီဂ်င္မရွဳရရင္ ေသရေတာ့မယ္’’ဆိုတဲ့ စိုရိမ္စိတ္လြန္ကဲျခင္းေၾကာင့္လည္း မေသသင့္ဘဲ ေသ ဆုံးသြားရတ့ဲ ျဖစ္ရပ္ေတြကုိ အြန္လုိင္းေပၚမွာ ဖတ္ရွဳေနရပါတယ္။

ေအာက္ဆီဂ်င္ရွဳတာ နည္းစနစ္မက်လို႔ ေသဆုံးသြားရတဲ့ လူနာေတြရွိေနရလုိ႔လည္း ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႕ပတ္သက္ျပီး သတိထားဖို႔လိုအပ္ေနပါၿပီ။ အ သက္ရွဳေလ့က်င့္ခန္းကို စနစ္တက်လုပ္၊ ၿပီးမွ ေအာက္ဆီဂ်င္တိုင္းၾကရမွာျဖစ္တယ္။ ေနာက္တစ္ခုက Positive ျဖစ္သူတိုင္း Oxygen လုံးဝလိုအပ္တယ္ဆိုတာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ လူငယ္ေတြနဲ႔ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းသူေတြမွာ Oxygen မက်ပဲ ျပန္ေကာင္းလာႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ရွဳၾကပ္လာရင္ အဓိက မလန္႔ဖို႔ လုိ အပ္ျပီး စိတ္ကိုစုစည္းပါ။ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးထိုင္ေနျပီး အသက္ကို ပုံမွန္ ရွဳသြင္းရွဳထုတ္ လုပ္သင့္ပါတယ္။ ကုိဗစ္-၁၉ ေရာဂါ ကူးစက္မႈမခံရေအာင္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းဖုိ႔၊ အာဟာရျပည့္၀ေအာင္ စားေသာက္ၾကရပါလိမ့္မယ္။ အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္စက္ပါ၊ က်န္းမာေရးႏွင့္အားကစား၀န္ၾကီးဌာနက ထုတ္ျပန္ထားတ့ဲ ၫႊန္ၾကား ခ်က္ေတြကုိ အၿမဲေလ့လာပါ။ mask ကုိ အၿမဲတပ္ထားၿပီး ၆ - ေပအကြာမွ စကားေျပာပါ။

အေၾကာင္းကိစၥမရွိလ်င္ အျပင္မထြက္ဘဲ အတတ္ႏိုင္ဆုံးအိမ္မွာေနထုိင္တာက အေကာင္းဆုံး။ အျပင္က ျပန္ေရာက္လာရင္လည္း လက္ေဆးပါ၊ အရက္ပ်ံ Spray , Hand Sanitizer အၿမဲသုံး။ မိမိကစလုိ႔ ကာ ကြယ္ဖို႔လိုပါမယ္။

အေရးအႀကီးဆုံးကေတာ့ Facebook ေပၚက စိုးရိမ္စရာသတင္းေတြေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ စိုးရိမ္မႈေတြ ေလွ်ာ့ခ်ေစခ်င္ပါတယ္။ အနံ႔ေပ်ာက္သြားခဲ့ၿပီဆိုရင္ေတာင္ အရမ္းျပာယာခပ္ဖို႔မလို။ Enervon C or vitacee တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္သို႔မဟုတ္ VitaminC 500mg၊ Vitamin D3 20mg၊  Becozinc တစ္ေန႔ တစ္လုံး ေသာက္ေပးပါ။ အေရးအႀကီးဆုံးအခ်က္ကေတာ့ အစားကို ဝင္ေအာင္စားပါ။ တစ္ေန႔ ထမင္းသုံးႏွပ္ (မနက္ / ေန႔လယ္ / ည) ဝင္ေအာင္စားပါ။ အနံ႔ေပ်ာက္ေနေတာ့ ဘာစားစားဝင္မွာ မဟုတေပမဲ့လည္း ႀကိတ္မွိတ္စား ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားနဲ႔ ျပန္တိုက္ထုတ္ရတာမို႔လို႔ အားရွိတာမွန္သမွ် အကုန္စားပါမွ ကုိဗစ္-၁၉ ေရာ ဂါကုိ ခုခံကာကြယ္နဳိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ကုိဗစ္-၁၉ ေရာဂါ တတိယလိႈင္းေၾကာင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ေဒသအခ်ဳိ႕မွာ ေသဆုံးမႈေတြ ရွိလာေနတာကုိ ၾကားသိေနၾကပါလ်က္ က်ဳပ္တုိ႔ရခုိင္ေဒသမွာ တခ်ဳိ႕ဆုိရင္ အခုထိ ေၾကာက္ရေကာင္းမွန္းမသိ၊ အျပင္ကုိ သြားလာေနတာက အရင္ကထက္ ပုိေတာင္မ်ားေနၾကေသးပါတယ္။ လူစည္ကားတ့ဲလမ္းမေတြေပၚ မ်က္ႏွာ စည္း၊ ႏွာေခါင္းစည္း(Mask)မတပ္ဘဲ သြားေနၾကတုန္း၊ အရပ္ဘက္လူမႈအဖြဲ႕အစည္းေတြက Mask Campaign လုပ္ျပီး မ်က္ႏွာစည္း၊ႏွာေခါင္းစည္း(Mask)ေတြ အခမ့ဲေပးေ၀ေနတာကုိ ယူခ်င္သလုိ၊ မယူခ်င္သလုိလုိလည္း ရွိေနၾကပါတယ္။

ရခုိင္ေဒသမွာ ကုိယ္ထူကုိယ္ထစနစ္နဲ႔ အမ်ားပုိင္ေအာက္ဆီဂ်င္စက္ရုံ၊ Oxygen plant ေတြကုိ လုပ္ ေဆာင္လာေနၾကတာကုိ ျမင္ေတြ႔ရလုိ႔  အေရးေပၚေအာက္ဆီဂ်င္လိုအပ္မႈကုိ ျဖည့္ဆည္းေပးနိုင္ေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။  ေနာက္ေနာင္ ရခုိင္ေဒသမွာ “ေအာက္ဆီဂ်င္ ငတ္ေနသူေတြ’’ မရွိလာေစဖုိ႔ အမ်ားပုိင္ ေအာက္ ဆီဂ်င္စက္ရုံ၊ Oxygen plant ျဖစ္လာေရးတုိ႔တြင္ အားလုံးက အမ်ဳိးသားေရးအသိစိတ္နဲ႕ မိမိတုိ႔တတ္ႏိုိင္တ့ဲ ဘက္က ၀ုိင္း၀န္းေပးၾကေစလုိပါေၾကာင္းအား တင္ျပလိုက္ရပါတယ္…။
 
ေအာင္ၾကည္မုိး(သင္းပုန္းတန္း)

Author: Admin